心境奇旅非常好用的心理健康管理软件

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心境奇旅是一款非常好用的心理健康管理软件，该软件为用户提供了心理测评功能，帮助用户快速测量心理状态，还有着多种心理放松课程，帮助用户快速减轻心理负担，缓解用户的心理压力，用户还能通过软件来记录每天的心情，让用户轻松了解自己的心理变化情况，非常的方便。

心境奇旅介绍

心境奇旅是一款心理自助app。在这里，你可以成为自己的「心理咨询师」，自助舒缓焦虑与情绪问题，持续探索自我，可以为自己的心情充电。在心境旅途中与自己相处，享受属于自己的奇妙时光。

软件功能

心情记录有助于我们提升认知与情绪管理能力。在心境旅途中，我们可能会见证潮起潮落，经历阴晴雨雪。心情记录功能是旅途中的驿站，将旅途中的见闻与自己的想法和心情记录下来吧。

当我们遇到了心情或情绪困境，试着用自助练习成为自己的「心理咨询师」吧。心理自助练习基于认知行为疗法(CBT)、积极心理学等专业内容研发，传递专业知识信息，同时引导书写练习。帮助我们舒缓情绪减轻压力，改变负面思维，增进解决问题的能力以及自我意识。

用简单的心理工具(每日开心事、感恩日记等)为自己充电。这些小工具被研究证明可以有效地提升我们的心理健康水平。

专业研发的心理测评可以帮助我们了解自己的焦虑水平、抑郁水平，以及探索自我。

软件特色

心情记录功能是旅途中的驿站，帮助用户舒缓情绪减轻压力。

专业研发的心理测评可以帮助用户了解自己的焦虑水平，为自己充电。

心境奇旅当遇到心情或情绪困境时，给予自己力量，并引导书写练习。

心理自助练习基于认知行为疗法，帮助用户改变负面思维。