减肥拉伸锻炼app 1.6.8 安卓版
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减肥拉伸锻炼软件下载是一款减脂健身减肥的软件。App将根据您的性别、体重、年龄、减重目标等多重数据，智能推荐饮食热量预算。确保您既不会过度节食，又能稳步迈向理想体重。
软件介绍
减肥拉伸锻炼，能帮助您缓解肌肉紧张，减轻疼痛，提升柔韧性，让身体更灵活
制定自己的健身计划，进行拉伸锻炼，每周至少做2 - 3次的拉伸运动，以保持身体健康；
日常拉伸可以帮助缓解肌肉僵硬和疼痛，提升身体柔韧性，并减轻压力
软件特色
进行拉伸锻炼的好处：
1.避免受伤
提升身体柔韧性和关节的灵活性对于健身运动和跑步是极为重要的。在运动前进行拉伸，这样可以放松肌肉和关节，预防抽筋，同时避免运动中受伤，在运动后进行拉伸，有助于减轻肌肉酸痛，并快速恢复
2.缓解疼痛
拉伸广泛应用于背部疼痛的治疗中。拉伸可以增强肌肉和关节的血液循环，有助于缓解并治愈疼痛，这是治疗疼痛和减少疲劳和压力的重要方法
3.提升柔韧性
拉伸可以帮助身体保持柔韧性，增强并稳固肌肉的强度和力量；随着年龄增长，肌肉和关节的力量会逐渐变弱，因此拉伸对于中老年人也十分重要
软件亮点
拉伸锻炼包括：
-上半身拉伸
-下半身拉伸
-全身拉伸
-下背部拉伸
-肩颈拉伸
-背部拉伸
-自定义拉伸
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